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炎炎夏日，你是不是也總想一頭扎進冰箱里？冰可樂、雪碧、奶茶、雪頂咖啡...這些"續(xù)命水"雖然一口下去透心涼，但轉(zhuǎn)頭就讓人昏昏沉沉還長胖！ 今天龍園君就要告訴你一個秘密：傳統(tǒng)的白茶，才是夏日消暑的健康伙伴！相比之下，白茶作為中國傳統(tǒng)茶飲，不僅滋味清雅，更具有獨特的養(yǎng)生功效，堪稱夏季飲品的上佳之選。 為什么夏天要喝白茶？跟隨龍園君一起來看看白茶的獨特優(yōu)勢！ 白茶屬微發(fā)酵茶，其制作工藝最大程度保留了茶葉的天然成分。與其他茶類相比，白茶不炒不揉，僅經(jīng)過萎凋和干燥兩道工序，這使得茶葉中的活性物質(zhì)得以完整保存?，F(xiàn)代研究表明，白茶含有豐富的茶多酚、氨基酸、黃酮類化合物等有益成分。

特別是老樹白茶，湯感醇厚柔滑，如琥珀般溫潤，蜜韻甘甜，喝完口齒留香，夏季品飲更有幾大益處：
1.清熱解暑 白茶性涼，具有天然的降溫效果。在高溫天氣飲用，能幫助調(diào)節(jié)體溫，緩解暑熱帶來的不適。
2.提神醒腦 白茶的咖啡因含量約為咖啡的1/3，綠茶的1/2。這種適中的含量既能提神醒腦，又不會導(dǎo)致心悸失眠。
3.輔助調(diào)節(jié)血壓 白茶中富含的γ-氨基丁酸（GABA）對血管有舒張作用。持續(xù)飲用有助于維持血壓穩(wěn)定，是高血壓人群的理想飲品。

4.保護皮膚 白茶的抗氧化能力在六大茶類中名列前茅。其抗氧化值是橙汁的8倍，清除自由基的能力相當(dāng)于4個蘋果，對延緩衰老、保護皮膚有顯著效果。 5.利尿消腫 白茶中的鉀離子能促進體內(nèi)水分代謝，幫助消除水腫。晨起飲用加入枸杞的白茶，可有效改善面部浮腫。

關(guān)于白茶的飲用注意事項 1.空腹不宜大量飲用 2.睡前2小時避免飲用 3.體質(zhì)虛寒者可搭配紅棗或生姜 夏季是陽氣最旺盛的時節(jié)，隨著季節(jié)過渡，陰氣開始滋生，人體會出現(xiàn)陰陽交替的現(xiàn)象。在這個時候，身體很容易受到疾病的侵?jǐn)_。 不妨放下手中的含糖飲料，和龍園君一起，泡上一杯清香四溢的老樹白茶，讓傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧為您的健康保駕護航。 養(yǎng)生貴在堅持，愿您在這個夏季，與白茶結(jié)下一段美好的健康之緣。